Active4Fit
Geeignet für jeden, der etwas für seine Fitness, Figur und Leistung machen möchte.Es wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Kettlebell, Hanteln, Medizinbällen, Schlingen ….. trainiert.
Der Neueinstieg ist jederzeit möglich, da die Übungen in verschiedenen Varianten ausgeführt werden können (leicht, mittel, schwer), es ist für jeden was dabei.
Jedes Alter ist willkommen.
Jeden Dienstag von 19 Uhr bis 20 Uhr
10 € die Stunde
in unserem Rückenfit Kurs ist jeder willkommen, der eine körperliche Baustelle hat. Egal ob Rücken, Knie oder Schulter. Die Gruppe ist etwas kleiner und daher kann auf jeden einzelnen eingegangen werden.
Jeden Samstag von 10 Uhr bis 11 Uhr
12 € pro Person
Gerade Kinder sind ein sehr leichtes Ziel für Gewalt, verbale und körperliche Angriffe, Entführung und Missbrauch.
In unserem Kurs lernen die Kinder:
sich selbst zu behaupten, sich selbst zu verteidigen, Gefahren zu verhindern, wie man mit Gefahren in der Schule, zu Hause und auf der Starße umgeht, auf innere Warnsignale hören, wie man anderen hilft, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen, was tun bei mobbing, wie man sich gegen einen Erwachsenen wehrt, was man bei echter Gefahr alles tun darf, legale Selbstverteidigungswaffe, Körperkräftigungsübungen und Spaß dürfen natürlich auch nicht fehlen.
Der Kurs findet 1 mal im Monat statt.
7 Stunden lang (aufgeteilt auf Samstag und Sonntag jeweils 3,5 Stunden)
90 € pro Kind
Kinder ab 10 Jahren können sich hier schön auspowern.
In diesem Kurs werden Körperkräftigungsübungen mit dem eigenen Körper und Kleingeräten gemacht.
Auserdem wird die Ausdauer und das Gleichgewicht trainiert.
Jedes Kind, was fitter werden möchte oder ein Ausgleichtraining zu einem anderen Sport braucht ist jederzeit willkommen.
Jeden Montag von 18 Uhr bis 19 Uhr
10 € Pro Kind
Jeden Freitag um 20 Uhr
Fasching - Special
70 Minuten voller Tanz und Spaß
21.02.25 und 28.02.25 je um 19:30 Uhr
Melde dich jetzt und sichere dir einen Platz
Dir ist Personaltraining zu teuer? Dann such dir einen geeigneten Trainingspartner und trainiert zu zweit.
Die Termine werden individuell geplant.
Preis auf Anfrage
In dieser Gruppe hast du Menschen um dich herum, die das selbe oder ähnliche Problem haben wie du. Es dreht sich alles rund um das Thema Ernährung und Abnehmen.
Es tut gut mit Gleichgesinnten auf einer Wellenlänge zu sein und Erfahrungen auszutauschen. Das motiviert und hilft dir auf dem Weg zu deinem Ziel.
Bei jedem Treffen wird besprochen wie jeder einzelne am besten abnehmen kann oder sich wieder wohler in seiner Haut fühlen kann.
Montags 20 Uhr und Mittwochs 10 Uhr
Trainiert wird unter Anleitung mit der ganzen Familie. Das Studio ist für euch reserviert.
Termine werden individuell geplant
Jeder Sportler und Sportart braucht einen gezielten Ausgleich zum Training. Einseitiges Training führt zu Verletzungen und muskulären Dysbalancen. Werde besser in deiner Sportart, mit dem passenden Ausgleichstraining.
Für Einzelpersonen oder Gruppen
Preis per Anfrage
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