Mit uns trainieren

Unsere Kurse

Zirkeltraining

Zirkeltraining Kurs

Unser Zirkelttraining ist für jeden geeignet, der etwas für seine Fitness, Figur und Leistung machen möchte.

Es wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Kettlebell, Hanteln, Medizinbällen, Schlingen ….. trainiert.

Der Neueinstieg ist jederzeit möglich, da die Übungen in verschiedenen Varianten ausgeführt werden können (leicht, mittel, schwer), es ist für jeden was dabei.

Jedes Alter ist willkommen.

Jeden Dienstag um 19 Uhr

Jeden Donnerstag um 19 Uhr

Jeden Samstag um 13:30 Uhr

Je 60 Minuten / 10 € die Stunde

Bitte vorher anmelden

Reha

Reha Kurs

Unser Rehasport kann in der Gruppe oder im Einzeltraining gebucht werden. (Einzeltraining übernimmt die Krankenkasse nicht).

Vorteile im Einzeltraining ist die individuelle Terminplanung und das auf dich abgestimmte Training, was zu schnelleren und besseren Ergebnissen führt.

Rehasport in der Gruppe findet ab Oktober 2020 wieder statt.

Rehasport im Einzeltraining findet erst ab Januar 2021 wieder statt (Babypause)

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung Kurs

Lerne dich und deine Mitmenschen ganz ohne Gewalt zu schützen.

In diesem Kurs lernen die Kinder sich selbst vor Angriffen zu schützen und sich aus schwierigen Situationen / Griffen zu befreien, ohne den Gegner zu verletzen. Außerdem wird das Selbstbewusstsein und die Selbstbehauptung gestärkt.

Ein paar Körperkräftigungsübungen und Spaß dürfen natürlich auch nicht fehlen.

Der Kurs geht ca. 5 Stunden, verteilt über ein ganzes Wochenende (Samstag und Sonntag) und  findet 2 mal im Jahr statt. Die Termine werden immer am Anfang vom Jahr auf unserer Webseite veröffentlicht. Für Essen und Trinken ist auch gesorgt.

Der Kurs kann auch individuell zu Sonderterminen Gebucht werden. Voraussetzung: Sie müssen mindestens 5 Kinder mitbringen.

Bitte vorher anmelden.

Alter von 6 bis 15 Jahre

50 € pro Kind